* ちょこっと手作りがある優しい暮らし
by mikaringo33
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簡単はレンジ調理・たらと野菜の包み蒸し
ついこの前のあたたかはが、嘘みたいに

今日は寒かったですねー

この辺りはあられ?ひょうかも…的な

氷が降って来ましたよ。

あったかい所が恋しい〜


そんな肌寒い今日のゆうごはん。


・たらと野菜の包み蒸し
・南蛮茄子
・スパイシートマトサラダ
・かぶのお味噌
・清美オレンジ


d0173080_051681.jpg



包み蒸しはレンジ利用で簡単調理です♪


●作り方
・生たらの水分をペーパーで拭き取り塩コショウする
・オーブンペーパーに今回は白菜、
スライス玉ねぎを中央に敷き、
たら、パプリカ、オクラを乗せました(好みの野菜でOKです)
・バターを大1弱のせペーパーの両サイドを丸めレンジで5分30秒加熱
・黒コショウ、お好みで醤油やポン酢をかけて下さいね



加熱時間は機種によって異なるので

様子を見ながら加熱して下さい。


レンジ調理なので簡単に出来上がりますよ♡⍢⃝



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by mikaringo33 | 2013-04-11 23:36 | 魚貝 | Comments(0)
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