* ちょこっと手作りがある優しい暮らし
by mikaringo33
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【 ゴーヤの肉詰め ・ 海上アスレチック 】
  まだまだ暑い日が続きますが、空は秋を感じますね。

  日も短くなって来ましたよね。

  そろそろ夏も終わりかな。



  今年最後のゴーヤ肉詰めになるかな。


  ・ゴーヤの肉詰め


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  ひき肉に塩コショウ、玉ねぎみじん切り、小麦粉を少しの

  肉だねを良く混ぜ、ゴーヤを半分にしてワタをスプーンでくり抜く


  少し厚めにゴーヤをスライスし、小麦粉を振って肉だねを詰める


  小麦粉を両面に塗し、フライパンで両面こんがり焼く。



  ゴーヤが少し歯ごたえも残って美味♡

  辛子醤油やウスターソースで食べると美味しいですよ~




++++++++++++++++++++++++++++++++++++


  今年の夏は 南伊豆・妻良の海上アスレチックに行って来ました。


  ・伊豆 海上アスレチック


  結構深い所もあるので、お子さんはライフジャケット

  それとマリンブーツは必須ですよ~!


  丸1日、たーーっぷり遊んで

  ゆーすけも珍しく、翌朝には筋肉痛になっていました(笑



  また行こうね^^


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by mikaringo33 | 2014-08-24 15:55 | ひき肉 | Comments(0)
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