人気ブログランキング | 話題のタグを見る

* ちょこっと手作りがある優しい暮らし
by mikaringo33
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
【 オーブンで作るフライ・紫蘇チーズ ササミロール 】 
  何度か登場している  『 オーブンで作るフライ 』 なのですが

  少し作り方を変えているので またUPしますね。


  この時期特に 油ものは作るのも、食べるのも控えたいですよね。

  そんな時にピッタリですよ。




  昨日のゆうごはん


   ・ 紫蘇とチーズ、紫蘇と梅のササミロールフライ

      ( ・・・みたいな オーブンパン粉焼き 笑 )


【 オーブンで作るフライ・紫蘇チーズ ササミロール 】 _d0173080_1944289.jpg



  ●ササミロールの作り方

  ・今回はササミロールなので ササミを観音開きにして
   包丁の平らの所でグッと押し当て、平らに伸ばします

  (包丁が怖いようでしたら ラップを乗せ 麺棒で延ばすと良いですよ)


  ・半分に切り、塩胡椒→ 紫蘇→チーズ(または梅)をのせ 端からクルクルと巻いていきます



  ●オーブンフライの作り方

  ココからは オーブンフライです。ササミだけではなく、何でも大体統一でOKですよ


  ・パン粉を熱したフライパンにオイルを敷き、こんがりキツネ色に炒る

  ・ササミロール(その他の具)に 小麦粉→溶き卵→炒ったパン粉の順に衣付け

  ・鉄板に網を敷き、並べ 予熱なし230度オーブンで25分焼く




  ご自宅のオーブンの機種に寄って時間が変わると思うので

  初めは様子を見ながら調整して下さいね。


  網は100均などで売っている網でもOK。

  シートに並べるよりサクッと仕上がりますよ。


  パン粉が香ばしい サックサクなフライです♪



本日もお越しくださり ありがとうございます。
お手数ですが 応援クリック押していただけると嬉しいです♡⍢⃝


* click on an icon!
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村








素敵な100人のESSEレポーターの暮らしが覗けますよ
私も参加しています*


* 扶桑社 ESSE web プラチナレポーターズ*


 




  ありがとうございました♪



by mikaringo33 | 2015-07-29 20:04 | 鶏肉 | Comments(0)
<< 【 茹で豚肉の豆板醤ソース・1... 【 フライパン焼きそば ・ 犬... >>


最新の記事
カテゴリ
タグ
ランキング参加してます*

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村





RECIPEBLOG_KEY=9693

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


* 扶桑社 ESSE web *
2009
2010
2011
2013
2014
プラチナレポーター




キッズ時計 2013 認定ブログ




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




* 以前のブログ↑↑



+ yusuke's
Lilypie Kids Birthday tickers


+ runa's
PitaPata Dog tickers


+maru's
PitaPata Dog tickers



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



ピックアップ一覧はコチラから→★
フォロー中のブログ
外部リンク
最新のトラックバック
最新のコメント
littlekokoさん..
by mikaringo33 at 16:07
撮影でご一緒させていただ..
by littlekoko at 15:02
skunaさん。 暖か..
by mikaringo33 at 22:49
実はブログが出来てからお..
by skuna@docomo.ne.jp at 12:15
kokuwa_kokuw..
by mikaringo33 at 20:24
はじめまして 美味しい..
by kokuwa_kokuwa at 11:40
えみりんさーん。 こち..
by mikaringo33 at 17:54
クリカさーん。 コメン..
by mikaringo33 at 17:52
先日はありがとうございま..
by えみりん at 00:44
mikaringoさん ..
by クリカ at 00:41
検索
ブログパーツ
  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。
記事ランキング
画像一覧